Vielskermad

Græsk

  • Græsk Salat

    Græsk Salat

    Der er bare noget helt magisk over en græsk salat, når solen skinner, og man har lyst til noget friskt, sprødt og fyldt med smag. Den klassiske kombination af saftige tomater, sprød agurk, rødløg, oliven og cremet feta smager simpelthen af sommer og ferie ved Middelhavet – og det er præcis derfor, jeg bliver ved med at lave den igen og igen.

    Det bedste ved en græsk salat med feta er, at den både kan være super simpel og stadig føles som en “rigtig ret”. Den fungerer perfekt som tilbehør til grillmad, som en let frokost – eller som en nem aftensmad, hvis du giver den lidt ekstra fylde. Og det er faktisk også en af de salater, hvor du nemt kan tilpasse den efter smag og behag (så selv de kræsne kan være med).

    Her får du min version af klassisk græsk salat, med en lækker dressing, der giver lidt mere smag og balance – men du kan selvfølgelig også holde den helt traditionel.

    Græsk Salat
    Opskrift på

    Græsk Salat

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    5 fra 1 stemme
    Print Pin Del på Facebook
    Samlet tid: 13 minutter
    Servings: 4 personer

    Ingredienser

    • 1 stk. peberfrugt
    • 1 stk. agurk
    • 1 stk. rødløg
    • 250 g. små tomater
    • 100 g. fetaost
    • 50 g. oliven

    Dressing

    • 3 spsk. olivenolie
    • 2 spsk. eddike efter eget valg
    • 1 spsk. citronsaft
    • 1 tsk. honning
    • 1 tsk. sennep
    • 1 tsk. oregano, tørret
    • salt og peber

    Fremgangsmåde

    Dressing

    • Alle ingredienser hældes i en skål og piskes sammen med en gaffel. Smag til med salt og peber.

    Græsk Salat

    • Start med at ordne grøntsagerne: Tomaterne halveres, agurk og peberfrugt skæres i tern og rødløg skæres i tynde ringe/skiver.
    • Hæld alle grøntsager i en stor serveringsskål og fordel dressingen udover.
      Vend forsigtigt salaten rundt, så dressingen fordeles.
    • Smuldr fetaost udover og fordel oliven på toppen.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.

    Græsk salat – klassisk, frisk og altid en favorit

    En klassisk græsk salat (også kaldet Horiatiki) er kendt for at være enkel, men fuld af smag. Det er netop de få ingredienser, der gør den så lækker – især når grøntsagerne er sprøde, tomaterne er søde, og fetaen er god kvalitet.

    Salaten passer perfekt til:

    • grillmad (koteletter, kylling, souvlaki, lam osv.)
    • en let sommerfrokost
    • buffet og gæstemad, fordi den kan laves hurtigt
    • en nem “køleskabs-salat”, hvor du kan bruge det du har

    Og ja… den smager bare som solskin på en tallerken.

    Dressing til græsk salat – klassisk eller med ekstra smag?

    Traditionelt serveres græsk salat ofte bare med:

    • god olivenolie
    • lidt oregano
    • salt og peber

    Men hvis du – ligesom mig – godt kan lide at der sker lidt mere, så er en græsk salatdressing med citron, sennep og honning virkelig lækker. Den giver lidt syre, lidt sødme og en mere “samlet” smag i hele salaten.

    Tip: Lav dressingen i bunden af skålen først og vend grøntsagerne i – så bliver alt fordelt jævnt, uden at du skal overdresse.

    Kan man servere græsk salat som hovedret?

    Ja, helt klart! Græsk salat som hovedret er perfekt på varme dage, hvor man ikke gider tung mad – men stadig gerne vil være mæt bagefter.

    Hvis du vil gøre den mere “aftensmads-agtig”, kan du nemt tilføje:

    Protein

    • grillet kylling
    • rejer
    • kikærter (super godt vegetarisk)
    • lammekød eller små frikadeller

    Mere mæthed

    • quinoa, bulgur eller couscous
    • ristede pitabrød ved siden af
    • ekstra feta (ja tak)

    Ekstra crunch

    • ristede nødder eller kerner
    • ekstra agurk eller peberfrugt

    På den måde får du en salat, der stadig er frisk – men som sagtens kan fungere som et helt måltid.

    Tips til den bedste græske salat

    Vil du have den lækreste version, så kommer her et par hurtige tips:

    • Brug gerne små, søde tomater, de gør en stor forskel
    • Skær rødløg i helt tynde skiver, så det ikke bliver for voldsomt
    • Vælg en feta i god kvalitet (den giver virkelig smag)
    • Vend salaten forsigtigt, så fetaen ikke forsvinder helt i bunden
    • Smag til til sidst – lidt ekstra salt/peber kan gøre underværker

     

  • Souvlaki

    Souvlaki

    Denne lækre opskrift på hjemmelavet souvlaki, fører dig direkte til gaderne i Athen. Man kan nemlig ikke besøge Grækenland, uden at smage souvlaki, som er en meget populær street-food ret.

    “Souvlaki” er et græsk ord og på dansk betyder det “Kød på spyd”. Men grækerne bruger ordet til at beskrive det komplette måltid, hvor man får serveres et pitabrød med et perfekt tilberedt grillspyd i, toppet af med en lækker hjemmelavet tzatziki. Nogen street-food tilføjer også en håndfuld pommes frites i bunden af brødet. Det smager himmelsk.

    Souvlaki grillspyd
    Opskrift på

    Souvlaki

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    5 fra 2 stemmer
    Print Pin Del på Facebook
    Forb. tid: 45 minutter
    Tilb. tid: 40 minutter
    Marinering: 3 timer
    Samlet tid: 1 time 25 minutter
    Servings: 4 personer

    Ingredienser

    • 12 stk. udbenede kyllingelår, uden skind

    Marinade

    • 4 spsk. olivenolie
    • 2 tsk. oregano, tørret
    • 1 tsk. mynte, tørret
    • 1 tsk. spidskommen, stødt
    • 1 tsk. koriander
    • 1 tsk. paprika, sød
    • ½ tsk. kanel
    • 1 stk. citron, saft og revet skal
    • 4 fed hvidløg, knust
    • 1 tsk. salt
    • godt med friskkværnet peber

    Fremgangsmåde

    • Vi skal starte med marinaden. Tag alle ingredienser og bland dem godt sammen i en stor skål.
    • Hæld kødet op i skålen og rør godt rundt med en grydeske, så alt kødet bliver smurt ind. Dæk skålen til og sæt den i køleskabet i minimum 3 timer, men gerne natten over eller et døgn hvis det er muligt.
    • Varm godt op i grillen eller en stegepande.
    • Tag 4 grillspyd og kom kyllingestykkerne på.
    • Når grillen er varm, lægges spydende på og steges jævnt på alle sidder. Pensl gerne med overskydende marinade undervejs.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.
  • Kyllinge Gyros

    Kyllinge Gyros

    Gyros er en Græsk udgave af kebab. Man kan lave gyros af de fleste stykker kød, heriblandt lam, svin, ko og kylling. I denne opskrift benytte jeg sidstnævnte.

    Når man har tilberedt sit kød, tager man et varmt fladbrød og lægger kød og grønt på, lidt tzatziki, og så ruller man brødet omkring fyldet – lidt lige som en rullekebab.

    Man tror fejlagtigt at det er hele retten som hedder en Gyro, men det er faktisk kun selve kødet. Resten er bare tilbehør. Men lad os komme i gang med opskriften.

    Kyllinge gyros
    Opskrift på

    Gyros af Kylling

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    4.67 fra 6 stemmer
    Print Pin Del på Facebook
    Forb. tid: 10 minutter
    Tilb. tid: 15 minutter
    Samlet tid: 25 minutter
    Servings: 4 personer

    Ingredienser

    Gyros

    • 400 g. Kyllingebryst, -inderfilet eller -lårfilet
    • 2 tsk. Oregano
    • 1 tsk. Paprika
    • 1 tsk. Rosmarin
    • 1 spsk. Citronsaft
    • 3 spsk. Olie
    • Evt. 1-2 fed presset hvidløg

    Fremgangsmåde

    • Lav en marinade af olie, citron, krydderier og evt, hvidløg.
    • Skær kødet i strimler og vend det i marimaden. Sæt skålen i køleskabet og lad det trække smag i minimum 30 minutter.
    • Du kan evt. benytte ventetiden på at gøre tilbehøret klar. Her vælger du selv hvad du vil bruge. Det kan være salat, tomat, agurk, radise, forårsløg, rødløg, majs, ærter osv. Præcis som når du skal vælge fyld til pitabrød. Og så med en Tzatziki som dressing.
    • Når kødet har trukket længe nok, skal du gennemstege det på en varm pande. Varm dine fladbrød i mens.
    • Når gyros og fladbrød er klar, er det bare at fylde i.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.
  • Tzatziki

    Tzatziki

    Tzatziki er super lækkert og nemt at lave selv. Det kan spises som tilbehør til grill og salater, eller som dip til burgers, pommes frites, naanbrød eller grøntsagschips. Hos os har vi næsten hele sommeren igennem frisklavet tzatziki stående i køleskabet. Og når jeg skriver frisklavet, så er det max 2 dage gammelt – herefter smager det for meget af hvidløg og ødelægger den gode smag. Men da det ikke tager lang tid at lave, er det ikke noget problem at lave nye portioner.

    Har man mange krydderurter i haven, kan man også sagtens blande en håndfuld i af dem, det giver en god smag, og man kan variere sin tzatziki hver gang. Super lækkert.

    Herunder finder du den opskrift jeg normalt benytter.

    Tzatziki opskrift
    Opskrift på

    Tzatziki

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    5 fra 3 stemmer
    Print Pin Del på Facebook
    Samlet tid: 15 minutter
    Servings: 6 personer

    Ingredienser

    • 2 stk. Agurker
    • 5 dl. Græsk yoghurt (10%)
    • 3 fed Hvidløg
    • 2 spsk. Olivenolie
    • Lidt citronsaft
    • Salt og peber

    Fremgangsmåde

    • Riv agurkerne på den grove side af et rivejern.
    • Vend det revet agurk i 2-3 tsk. salt, og lad det trække i 10 minutters tid, så væsken kan blive trukket ud.
    • Pres dine hvidløg og bland dem sammen med den græske yoghurt. Ønsker du en mildere eller blød smag af hvidløg, kan du koge dem et par minutter inden du presser dem.
    • Nu skal du hælde det revet agurk op i en si, og presse så meget væske ud som muligt.
    • Nu agurken har dryppet af, hældes det op i den græske yoghurt og blandes godt sammen.
    • Smag din tzatziki til med salt, peber og en smule citronsaft.

    Noter

    Jo længere tid din Tzatziki  står i køleskabet, jo kraftigere bliver hvidløgssmagen.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.
  • Moussaka

    Moussaka

    Moussaka er en traditionel græsk ret, som minder meget om lasagne. Dog benytter man her kartofler og aubergine i stedet for pastaplader. Opskriften kan godt være lidt overvældende lige når man ser den, da der skal bruges mange forskellige krydderier og ingredienser – men det er nu ikke så voldsomt når man lige får læst den rigtigt igennem.

    Moussaka er lidt mere sund end almindelig lasagne, og så smager den super godt.

    Moussaka opskrift
    Opskrift på

    Moussaka

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    5 fra 1 stemme
    Print Pin Del på Facebook
    Forb. tid: 30 minutter
    Tilb. tid: 1 time
    Samlet tid: 1 time 30 minutter
    Servings: 4 personer

    Ingredienser

    Kødsovs

    • 400 g. Hakket oksekød
    • 2 stk. Løg
    • 4 fed Hvidløg
    • 2 ds. Hakkede tomater
    • 3 spsk. Tomatpuré
    • 3 tsk. Oregano
    • 2 tsk. Timian
    • 3 tsk. Paprika
    • 1/2 tsk. Spidskommen
    • 1/2 tsk. Kanel
    • 1 spsk. Rosmarin
    • 1,5 dl. Rødvin
    • 2-3 stk. Store aubergine
    • 4-5 stk. Store kartofler
    • 100 g. Revet ost
    • Salt og peber

    Mornaysauce

    • 2 spsk. Hvedemel
    • 4 dl. Letmælk
    • 45 g. Smør
    • ¾ tsk. Fintrevet muskatnød
    • 125 g. Revet ost
    • Salt og peber

    Fremgangsmåde

    Kødsovs

    • Pil og hak løg og hvidløg fint.
    • Sauter løg og hvidkøg i lidt olie i en halvstor gryde under omrøring.
    • Tilsæt kødet, som brunes under omrøring.
    • Tilsæt de øvrige ingredienser og lad kødsovsen simre i et kvarters tid, mens resten gøres klar.
    • Skræl kartofler og aubergine og skær dem i meget tynde skiver.

    Mornaysauce

    • Smelt smør i en gryde og pisk mel i, så du får en melbolle.
    • Hæl mælk i stille og roligt under omrøring, indtil du får en god jævn sauce.
    • Når saucen er kogt godt igennem, tilsættes revet ost. Forsæt omrøringen indtil osten er helt smeltet og blandet sammen med saucen.
    • Tilsæt muskatnød og smag til med salt og peber.

    Moussaka

    • Nu skal du har fundet en stort ildfast fad frem og evt. smøre det med smør eller olie.
    • Kom lidt kødsauce i bunden, derefter et tyndt lag kartoffelskiver, et lag aubergine skiver, alt kødsaucen, et lag kartoffelskiver, mornaysaucen og til sidst friskrevet ost.
    • Bag din moussaka i en forvarmet ovn ved ca. 175 grader (varmluft) i en lille times tid, indtil kartofler og aubergine er møre.
    • Server evt. moussakaen med lidt frisk salat. Velbekomme.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.
  • Græske frikadeller

    Græske frikadeller

    Græske frikadeller, eller Keftedes som de hedder på græsk, er voldsom populære i Grækenland, især når de serveres med Tzatziki. Når det er sagt, så er det ikke en ret som findes på mange menukort i Grækenland – det serveres hovedsageligt for venner og familie hjemme i privaten – lidt lige som gammel dansk mad.

    Græske frikadeller
    Opskrift på

    Græske frikadeller

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    Ingen bedømmelser endnu
    Print Pin Del på Facebook
    Forb. tid: 10 minutter
    Tilb. tid: 20 minutter
    Samlet tid: 30 minutter
    Servings: 4 personer
    Calories: 342kcal

    Ingredienser

    • 500 g. Hakket oksekød eller lammekød
    • 75 g. Fetaost
    • 1 stk. Æg
    • 1 stk. Løg
    • 1-2 fed Hvidløg
    • 3 spsk. Hakket persille
    • Salt og peber
    • Smør eller olie til stegning

    Fremgangsmåde

    • Hak løg og fetaosten groft og bland det sammen med farsen.
    • Pres 1-2 fed hvidløg og bland det sammen med farsen.
    • Tilsæt æg, persille, salt og peber, og rør farsen godt igennem.
    • Sæt en pande på komfuret og smelt lidt smør.
    • Form farsen til frikadeller med en ske, og steg dem 4-5 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.

    Næringsindhold

    Næringsindhold
    Græske frikadeller
    Mængde pr. portion
    Kalorier
    342
    % Daglig værdi*
    Fedt
     
    24
    g
    28
    %
    Mættet fedt
     
    10
    g
    45
    %
    Flerumættet fedt
     
    1
    g
    Enkelumættet fedt
     
    9
    g
    Natrium
     
    303
    mg
    3
    %
    Kalium
     
    445
    mg
    13
    %
    Kulhydrater
     
    2
    g
    1
    %
    Sukker
     
    0.1
    g
    0
    %
    Protein
     
    28
    g
    47
    %
    Vitamin A
     
    1013
    IU
    41
    %
    Vitamin C
     
    15
    mg
    20
    %
    Calcium
     
    128
    mg
    16
    %
    Jern
     
    3
    mg
    33
    %
    * Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.

    Tilbehør til Græske frikadeller

    Typisk servere man tzatziki, bulgursalat, kartofler e.l. til sine græske frikadeller. Men man kan servere lige præcis det man lyster.