Vielskermad

Salater

  • Græsk Salat

    Græsk Salat

    Der er bare noget helt magisk over en græsk salat, når solen skinner, og man har lyst til noget friskt, sprødt og fyldt med smag. Den klassiske kombination af saftige tomater, sprød agurk, rødløg, oliven og cremet feta smager simpelthen af sommer og ferie ved Middelhavet – og det er præcis derfor, jeg bliver ved med at lave den igen og igen.

    Det bedste ved en græsk salat med feta er, at den både kan være super simpel og stadig føles som en “rigtig ret”. Den fungerer perfekt som tilbehør til grillmad, som en let frokost – eller som en nem aftensmad, hvis du giver den lidt ekstra fylde. Og det er faktisk også en af de salater, hvor du nemt kan tilpasse den efter smag og behag (så selv de kræsne kan være med).

    Her får du min version af klassisk græsk salat, med en lækker dressing, der giver lidt mere smag og balance – men du kan selvfølgelig også holde den helt traditionel.

    Græsk Salat
    Opskrift på

    Græsk Salat

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    5 fra 1 stemme
    Print Pin Del på Facebook
    Samlet tid: 13 minutter
    Servings: 4 personer

    Ingredienser

    • 1 stk. peberfrugt
    • 1 stk. agurk
    • 1 stk. rødløg
    • 250 g. små tomater
    • 100 g. fetaost
    • 50 g. oliven

    Dressing

    • 3 spsk. olivenolie
    • 2 spsk. eddike efter eget valg
    • 1 spsk. citronsaft
    • 1 tsk. honning
    • 1 tsk. sennep
    • 1 tsk. oregano, tørret
    • salt og peber

    Fremgangsmåde

    Dressing

    • Alle ingredienser hældes i en skål og piskes sammen med en gaffel. Smag til med salt og peber.

    Græsk Salat

    • Start med at ordne grøntsagerne: Tomaterne halveres, agurk og peberfrugt skæres i tern og rødløg skæres i tynde ringe/skiver.
    • Hæld alle grøntsager i en stor serveringsskål og fordel dressingen udover.
      Vend forsigtigt salaten rundt, så dressingen fordeles.
    • Smuldr fetaost udover og fordel oliven på toppen.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.

    Græsk salat – klassisk, frisk og altid en favorit

    En klassisk græsk salat (også kaldet Horiatiki) er kendt for at være enkel, men fuld af smag. Det er netop de få ingredienser, der gør den så lækker – især når grøntsagerne er sprøde, tomaterne er søde, og fetaen er god kvalitet.

    Salaten passer perfekt til:

    • grillmad (koteletter, kylling, souvlaki, lam osv.)
    • en let sommerfrokost
    • buffet og gæstemad, fordi den kan laves hurtigt
    • en nem “køleskabs-salat”, hvor du kan bruge det du har

    Og ja… den smager bare som solskin på en tallerken.

    Dressing til græsk salat – klassisk eller med ekstra smag?

    Traditionelt serveres græsk salat ofte bare med:

    • god olivenolie
    • lidt oregano
    • salt og peber

    Men hvis du – ligesom mig – godt kan lide at der sker lidt mere, så er en græsk salatdressing med citron, sennep og honning virkelig lækker. Den giver lidt syre, lidt sødme og en mere “samlet” smag i hele salaten.

    Tip: Lav dressingen i bunden af skålen først og vend grøntsagerne i – så bliver alt fordelt jævnt, uden at du skal overdresse.

    Kan man servere græsk salat som hovedret?

    Ja, helt klart! Græsk salat som hovedret er perfekt på varme dage, hvor man ikke gider tung mad – men stadig gerne vil være mæt bagefter.

    Hvis du vil gøre den mere “aftensmads-agtig”, kan du nemt tilføje:

    Protein

    • grillet kylling
    • rejer
    • kikærter (super godt vegetarisk)
    • lammekød eller små frikadeller

    Mere mæthed

    • quinoa, bulgur eller couscous
    • ristede pitabrød ved siden af
    • ekstra feta (ja tak)

    Ekstra crunch

    • ristede nødder eller kerner
    • ekstra agurk eller peberfrugt

    På den måde får du en salat, der stadig er frisk – men som sagtens kan fungere som et helt måltid.

    Tips til den bedste græske salat

    Vil du have den lækreste version, så kommer her et par hurtige tips:

    • Brug gerne små, søde tomater, de gør en stor forskel
    • Skær rødløg i helt tynde skiver, så det ikke bliver for voldsomt
    • Vælg en feta i god kvalitet (den giver virkelig smag)
    • Vend salaten forsigtigt, så fetaen ikke forsvinder helt i bunden
    • Smag til til sidst – lidt ekstra salt/peber kan gøre underværker

     

  • Cæsarsalat med Kylling

    Cæsarsalat med Kylling

    Cæsarsalat med Kylling er en tidløs klassiker, kendt og elsket verden over. Oprindeligt skabt i 1920’erne af den italiensk-amerikanske restauratør Caesar Cardini, er denne ret blevet en fast ret på mange menukort. En frisk og knasende salat med saftig romaine, lækker kylling, croutoner, parmesan og en lækker cæsar-dressing.

    Salaten er super nem at lave, og kan nydes både som forret, hovedret, frokost eller som tilbehør.

    Cæsarsalat med Kylling
    Opskrift på

    Cæsarsalat med Kylling

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    Ingen bedømmelser endnu
    Print Pin Del på Facebook
    Samlet tid: 20 minutter
    Servings: 4 personer

    Ingredienser

    Cæsar Dressing

    • 1 dl. mayonnaise
    • 2 stk. ansjosfileter i olie
    • 1 tsk. dijonsennep
    • 1 fed hvidløg, presset
    • 35 g. parmesan, revet
    • ½ stk. citron, saften
    • salt og peber

    Cæsar Salat

    • 4 stk. kyllingebryst
    • 1 spsk. smør/olie til stegning
    • 2 stk. romainesalat
    • 50 g. parmesan i flager
    • brødcroutoner

    Fremgangsmåde

    Cæsar Dressing

    • Alle ingredienser hældes op i en skål og blendes med en stavblender.  Smag til med salt, peber og citronsaft.

    Kylling

    • Varm en pande op på medium-høj varme med olie/smør. Krydr kyllingebrysterne med salt og peber, og steg dem i 6-8 minutter på hver side.
    • Skær kyllingen i mundrette stykker.

    Samling af cæsarsalaten

    • Skyl salaten og skær/rive den i grove mundrette stykker, og fordel den på 4 tallerkener.
    • Fordel kyllingen på tallerkenerne og top med dressing, croutoner og parmesan.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.

    Brug kyllingerester i din salt

    Har du kyllingerester til overs fra f.eks stegt kylling, eller kogt kylling fra dine tarteletter med høns i asparges, så er en cæsarsalat en god mulighed for at undgå madspild. Når man gemmer rester fra en kylling, kan de som regel godt virke lidt tørre og kedelige, men når de kommer i en salat med en lækker dressing, så gør det ikke spor.

    Har man noget kyllingefilet liggende i fryseren, som man gerne vil have brugt, så kan man også sagtens bruge det. Man skal bare passe på med varmen, da det hurtigt bliver overtilberedt. Men smagsmæssigt gør det ingen forskel.

    Hvilken parmesan skal man bruge i sin cæsarsalat?

    Den traditionelle ost, der anvendes i Cæsarsalat, er Parmigiano-Reggiano, som ofte kaldes Parmesan. Parmigiano-Reggiano er en hård, granuleret ost, der har været produceret i Italien i århundreder. Den er kendt for sin rige, dybe smag og sin evne til at smelte smukt, hvilket gør den ideel til mange forskellige retter, herunder Cæsarsalat.

    Parmigiano-Reggiano kommer fra de specifikke provinser Parma, Reggio Emilia, Modena, og dele af Mantova og Bologna, i regionen Emilia-Romagna i Italien. Ægte Parmigiano-Reggiano har en beskyttet oprindelsesbetegnelse (PDO), hvilket betyder, at kun ost produceret i disse områder efter bestemte metoder kan bære navnet Parmigiano-Reggiano.

    Det er dog værd at bemærke, at mange supermarkeder og butikker sælger generisk “Parmesan”, der kan variere i kvalitet. Hvis det er muligt, så prøv at få fat i ægte Parmigiano-Reggiano for den bedste smag og kvalitet.

  • Mormordressing

    Mormordressing

    Der er nok ikke mange af de unge i dagens Danmark, som ved hvad Mormorsalat eller mormordressing er. Men jeg fik det ofte som barm, som tilbehør til god gammeldags mormormad, som f.eks klassiske frikadeller. De søde og syrlige smage passer utrolig godt til de lidt fede retter, som jeg ofte fik som barn.

    Opskriften er utrolig nem at lave, og består kun af 5 ingredienser. Dertil kommer selvfølgelig en valgfri salat.

    Mormordressing
    Opskrift på

    Mormordressing

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    5 fra 1 stemme
    Print Pin Del på Facebook
    Samlet tid: 5 minutter
    Servings: 1 portion

    Ingredienser

    • 2 dl. piskefløde
    • 1 stk. citron, saften
    • 2 spsk. sukker
    • salt og peber

    Fremgangsmåde

    • Pres saften fra én citron ned i skål.
    • Tilføj piskefløde og sukker, og rør det hele godt sammen, så sukkeret bliver opløst.
    • Smag mormordressingen til med salt og peber.
    • Vend dressingen i en salat og server med det samme.

    Noter

    • Mangler dressingen lidt syrlighed, kan du tilsætte en sjat eddike.
    • Du kan også bruge flormelis i stedet for sukker. Det er nemmere at opløse.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.
  • Rødkålssalat med Radiser

    Rødkålssalat med Radiser

    Om sommer er det ikke altid man har lyst til tung varm mad. Det kan også være at man har brug for noget lækkert tilbehør til stegen eller grillmaden. Her kunne en lækker rødkålssalat være en mulighed. Man kan også sagtens servere salaten til julemaden, sammen med anden og de brunede kartofler – det er trods alt rødkål, dog i en lidt sundere udgave.

    Rødkålssalat med Radiser
    Opskrift på

    Rødkålssalat med Radiser

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    Ingen bedømmelser endnu
    Print Pin Del på Facebook
    Samlet tid: 10 minutter
    Servings: 4 personer

    Ingredienser

    Rødkålssalat

    • ½ stk. Rødkålshoved
    • 6 stk. Radiser
    • ½ stk. Hjertesalat
    • 1 håndfuld Valnødder

    Vinaigrette

    • 3 spsk. Olivenolie
    • 2 spsk. Balsamico
    • 1 spsk. Honning
    • Salt og peber

    Fremgangsmåde

    Vinaigrette

    • Kom alle ingredienser i en skål og bland det godt sammen. Smag til med lidt salt og peber.

    Salaten

    • Snit rødkål og hjertesalat fint.
    • Skær radiser i skiver og bland dem sammen med salat og rødkål.
    • Hæld vinaigretten over salaten og bland det hele godt sammen.
    • Hak nødderne groft og drys dem udover salaten. Man kan også riste nødderne inden man hakker dem.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.

    Andre variationer af rødkålssalat

    Kan man ikke lide radiser eller vil man blot prøve en anden variant af rødkålssalaten, så kommer der lidt inspiration her:

    • Rødkålssalat med appelsin og granatæble
    • Rødkålssalat med appelsin og nødder
    • Rødkålssalat med æbler, feta og dadler
    • Rødkålssalat med honingristede valnødder

    Ja det er faktisk fantasien, og dine smagsløg, som sætter grænser. Så det er at finde de råvarer man bedst lide. Man kan jo også tilføje kød til salaten, f.eks bacon, skinkestrimler eller kyllingetern.

  • Broccolisalat

    Broccolisalat

    Broccolisalat er super nemt at lave, det smager dejligt og så passer den perfekt som tilbehør til rigtig mange retter.

    Man kan, lige så med alle andre salater, tilføje andre ingredienser hvis man ønsker – dette er nemlig en ren grundopskrift på Broccolisalat.

    Broccolisalat
    Opskrift på

    Broccolisalat

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    Ingen bedømmelser endnu
    Print Pin Del på Facebook
    Samlet tid: 10 minutter
    Servings: 6 personer
    Calories: 162kcal

    Ingredienser

    • 1 stk. Broccoli hoved, skåret i små buketter
    • 75 g. Rucolasalat
    • ½ stk. Rødløg i tern
    • 6 stk. Bacon i skiver
    • 1 dl. Creme Fraiche
    • 4 spsk. Mayonnaise
    • 1 tsk. Sukker
    • 1 spsk. Hvidvinseddike Kan erstattes af citronsaft
    • Salt og peber

    Fremgangsmåde

    • Steg baconskiverne på en pande, indtil de er sprøde. Lad dem køle af på et stykke køkkenrulle, og haft dem herefter groft.
    • Rør dressingen sammen med creme fraiche, mayonnaise, hvidvinseddike og sukker. Smag den til med salt og peber. Ønsker man en lidt kraftigere smag, kan man evt. bruge lidt engelsk sauce og/eller lidt dijonsennep.
    • Vend de øvrige råvarer sammen med dressingen, og broccolisalaten er klar til servering.

    Næringsindhold

    Næringsindhold
    Broccolisalat
    Mængde pr. portion
    Kalorier
    162
    % Daglig værdi*
    Fedt
     
    14
    g
    16
    %
    Mættet fedt
     
    3
    g
    14
    %
    Flerumættet fedt
     
    5
    g
    Enkelumættet fedt
     
    2
    g
    Natrium
     
    71
    mg
    1
    %
    Kalium
     
    70
    mg
    2
    %
    Kulhydrater
     
    2
    g
    1
    %
    Sukker
     
    2
    g
    4
    %
    Protein
     
    5
    g
    8
    %
    Vitamin A
     
    407
    IU
    16
    %
    Vitamin C
     
    2
    mg
    3
    %
    Calcium
     
    38
    mg
    5
    %
    Jern
     
    0.2
    mg
    2
    %
    * Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.