Vielskermad

Hakket Svinekød

  • Frikadeller

    Frikadeller

    Frikadeller er noget vi alle kender, og som vi sikkert har fået serveret et hav af gange som børn. Det gode med frikadeller er at man kan spise dem til forskellige måltider; f.eks. som en snack (en hånddelle), på et stykke rugbrød, som en lun ret og selvfølgelig sammen med kartofler og brun sovs til aftensmad.

    Frikadeller
    Opskrift på

    Frikadeller

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    Ingen bedømmelser endnu
    Print Pin Del på Facebook
    Forb. tid: 10 minutter
    Tilb. tid: 30 minutter
    Samlet tid: 40 minutter
    Servings: 4 personer
    Calories: 388kcal

    Ingredienser

    • 500 g. Hakket svinefars
    • 1 stk. Løg
    • 3 spsk. Hvedemel
    • 1 stk. Æg
    • Salt og peber
    • Smør eller margarine til stegning

    Fremgangsmåde

    • Skræl og hak løget i små stykker.
    • Kom alle ingredienser op i en skål og bland det hele sammen med en grydeske eller håndmixer, til farsen har en fast og klæbrig konsistens.
    • Brun margarinen/smørret på en stegepande.
    • Form frikadellerne til en passende størrelse med en ske og læg dem på panden.
    • Steg frikadellerne ca. 5 minutter på hver side, ved jævn til hård varme.
      frikadeller stegning

    Næringsindhold

    Næringsindhold
    Frikadeller
    Mængde pr. portion
    Kalorier
    388
    % Daglig værdi*
    Fedt
     
    28
    g
    33
    %
    Mættet fedt
     
    10
    g
    45
    %
    Flerumættet fedt
     
    2
    g
    Enkelumættet fedt
     
    12
    g
    Natrium
     
    70
    mg
    1
    %
    Kalium
     
    371
    mg
    11
    %
    Kulhydrater
     
    9
    g
    2
    %
    Sukker
     
    0.04
    g
    0
    %
    Protein
     
    24
    g
    40
    %
    Vitamin A
     
    9
    IU
    0
    %
    Vitamin C
     
    1
    mg
    1
    %
    Calcium
     
    19
    mg
    2
    %
    Jern
     
    2
    mg
    22
    %
    * Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.

    Flere variationer af frikadeller

    Der findes flere forskellige variationer af frikadeller. Kan man ikke tåle æg, kan det undlades. Man kan også skifte svinefarsen ud med kyllingefars eller fiskefars, hvis man vil lave en lidt sundere version. Se opskrifterne på fiskefrikadeller og kyllingefrikadeller.

    En anden god ting med frikadeller, er at du kan tilsætte lige det du vil i farsen. Forskellige julekrydderier i december, forskellige grøntsager og ikke mindst en af mine favoritvariationer – frikadeller med hakket spinat og feta.

    Tilbehør til frikadeller

    Frikadeller kan som tidligere nævnt spises på mange måder og serveres til mange retter. Mine favoritter er:

    • Kold kartoffelsalat
    • Et stykke rugbrød
    • En pastasalat
    • Sovs og kartofler
  • Forloren Hare

    Forloren Hare

    Forloren Hare, svøbt i bacon, med kartofler og en lækker brun skysovs, er lidt af en klassiker i de danske hjem. Retten er utrolig nem at lave, hvis man følger opskriften herunder. Og da den bliver bagt i ovnen, sammen med skysovsen, får du en yderst smagfuld sovs. Nogen mener at der hører vildtsovs til en forloren harer, og det kan de da også ha lidt ret i, men det er bestemt ikke et krav. Personligt laver jeg aldrig vildtsovs til, da den sovs man får ved at følge opskriften herunder, er særdeles smagfuld.

    Forloren Hare
    Opskrift på

    Forloren Hare

    Tryk på stjernerne og bedøm opskriften

    5 fra 3 stemmer
    Print Pin Del på Facebook
    Forb. tid: 10 minutter
    Tilb. tid: 1 time
    Samlet tid: 1 time 10 minutter
    Servings: 4 personer
    Calories: 445kcal

    Ingredienser

    Forloren Hare

    • 500 g. Hakket svin/kalv
    • 2 stk. Æg
    • 1 dl. Rask Eller ½ dl. havregryn
    • 1 pk. Bacon i skiver
    • Salt og peber

    Sovs

    • 2 dl. Grøntsagsbouillon
    • 1 dl. Mælk
    • ½ dl. Piskefløde
    • 2 spsk. Ribsgele
    • Saucejævner eller meljævning
    • Salt og peber
    • Lidt kulør

    Fremgangsmåde

    Forloren hare

    • Bland kød, æg, rasp/havregryn og lidt salt/peber i en skål. Rør farsen godt sej.
    • Form farsen som et brød i et ildfast fad og vikle det ind i bacon.
    • Sæt farsbrødet i ovnen på midterste rille og bag brødet i 15 minutter ved 200 graders varme.
    • Herefter tilsættes du bouillon og mælk, som senere skal bruges til den lækre sovs.
    • Lad den forlorne hare bage færdig i ca. 40 minutter, indtil den har en kernetemperatur på 75 grader.

    Sovs

    • Tag den forlorne hare ud af ovnen og hælde væden igennem en si og op i en gryde.
    • Varm gryden op sammen med fløde og ribsgelé. Jævn evt. sovsen, så den får den ønskede tykkelse.
    • Giv sovsen lidt kulør og smag til med salt og peber.
    • Serveres med kogte kartofler.

    Noter

    Tip: Brug gerne et stegetermometer, når du steger en forloren hare. Her skal kødet have en kernetemperatur på 75 grader. Bliver temperaturen meget højere, risikere du et tørt og kedeligt farsbrød.

    Næringsindhold

    Næringsindhold
    Forloren Hare
    Mængde pr. portion
    Kalorier
    445
    % Daglig værdi*
    Fedt
     
    29
    g
    34
    %
    Mættet fedt
     
    5
    g
    23
    %
    Flerumættet fedt
     
    1
    g
    Enkelumættet fedt
     
    4
    g
    Natrium
     
    376
    mg
    4
    %
    Kalium
     
    120
    mg
    3
    %
    Kulhydrater
     
    8
    g
    2
    %
    Sukker
     
    6
    g
    11
    %
    Protein
     
    34
    g
    57
    %
    Vitamin A
     
    358
    IU
    14
    %
    Vitamin C
     
    1
    mg
    1
    %
    Calcium
     
    43
    mg
    5
    %
    Jern
     
    0.3
    mg
    3
    %
    * Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
    Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.

    Hvorfor hedder det Forloren Hare?

    Jeg høre ofte om folk som bliver forvirret over navnet, da opskriften jo ikke indholder kød fra en hare. Det hele bunder i ordet “forloren”, som faktisk betyder falsk, uægte eller kunstigt. Du har måske også hørt om “Forlorne tænder”, som er kunstige tænder. Der er derfor heller ikke skildpadde i Forloren skildpadde ?